Mengenal Amino Acid

Mengenal Amino Acid Perpecahan protein jadi asam amino ditolong oleh bermacam jenis enzim pencernaan pada tubuh, seperti enzim pepsin yang berada di lambung dan enzim tripsin, karboksipeptidase, dan kimotripsin yang dibuat oleh pankreas.

Sesudah protein itu dibagi jadi asam amino, zat ini selanjutnya akan diserap oleh jaringan usus dan dibawa ke organ hati, lalu diteruskan ke semua sel badan yang memerlukan asam amino itu. Mengenal Amino Acid

Tipe-Jenis Amino Acid
Asam amino terbagi dalam bermacam tipe, persisnya ada 20 tipe asam amino yang berperanan penting untuk kesehatan badan. Tetapi, pada umumnya, asam amino termasuk jadi 2 tipe khusus, yakni: Mengenal Amino Acid

Asam amino fundamental
Asam amino fundamental adalah tipe asam amino yang tidak bisa dibuat oleh badan, hingga harus didapat dari minuman atau makanan. Ada 9 tipe asam amino fundamental yang mainkan peranan penting untuk kesehatan badan, yakni:
Kesebelas asam amino nonesensial itu mempunyai peranan dan faedahnya semasing, yakni:
Percepat pengobatan cedera
Memperlancar peredaran darah
Menjaga dan tingkatkan nafsu seksual (libido)
Menolong peresapan mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium
Perkuat mekanisme ketahanan tubuh
Menolong badan dalam menghasilkan kolagen dan enamel pada gigi
Menahan penuaan awal
Mengatur situasi hati
Walau dapat dibuat oleh badan, asam amino nonesensial ada pada makanan, seperti ikan, daging, kacang-kacangan, dan makanan laut.
Branched-chain amino acids
Kecuali 2 kelompok khusus di atas, ada pula tipe asam amino yang lain disebutkan branched-chain amino acids (BCAA). Asam amino yang terhitung dalam tipe BCAA ialah leucine, isoleucine, dan valine.
Bila disaksikan dari faedahnya, sesungguhnya seluruh tipe asam amino mempunyai peranan yang cukup sama.
Walau penting, untuk memperoleh badan yang bugar dan sehat, Anda tidak dapat cuman tergantung pada makanan yang tinggi protein atau asam amino saja. Anda pun perlu jalani skema makan sehat dengan konsumsi makanan bergizi imbang, olahraga secara teratur, dan memenuhi waktu istirahat.
Kecuali dari makanan, amino acid sekarang tersedia banyak berbentuk suplemen. Tetapi, bila Anda benar-benar pengin jalani skema makan tinggi protein atau konsumsi suplemen amino acid tambahan, seharusnya tanyakan lebih dulu ke dokter.
error: Content is protected !!